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標題: 睡得越早，寿命越短？早睡早起是伪科学？牛津大学的研究给出真相 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-5 09:54 AM 標題: 睡得越早，寿命越短？早睡早起是伪科学？牛津大学的研究给出真相

睡覺是我們每天都要做的一件事，睡眠是一種生理狀態，大腦在睡眠的前提下能夠發生一系列的變化，良好的睡眠利於維持我們的精力與工作效率。

可以看出，良好的睡眠質量對於健康是有很大好處的，很多養生的人會保持早睡早起，不熬夜。但是研究發現，睡得越早，壽命越短？這是真的嗎日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

睡眠的重
人為什麼要睡覺？人為什麼需要睡眠？因為睡眠可以消除身體和大腦的疲勞，人的大腦總是處於活躍狀態，消耗大量的能量，而睡眠對於消除疲勞是非常必要的。
當我們感受到壓力的狀態，其實就可以說是大腦處於疲勞狀態。讓疲憊的心靈得到休息，睡眠是一種非常有效的壓力緩解劑。
睡眠還可以預防疾病，良好的睡眠可以使骨髓中的白細胞和紅細胞更好地產生，促進血液迴圈，提高機體的抵抗力和免疫力
此外，睡眠也是人體生長的養分，睡眠是一種週期性的生理現象，是人類生命活動的重要方面。與運動、飲食一樣，睡眠是保證身體生長髮育的營養元素。
沒有充足的睡眠，身體的能量儲備、大腦的休息、大腦功能的保護、身體的免疫力等，以及抗病能力都會受到損害。
睡得越早，壽命越短？早睡早起是偽科學？牛津大學的研究給出真相
睡眠本身就是抵禦疾病的保護因素，當人們睡得太多或太少時，患各種疾病（如心臟病和糖尿病）和早逝的風險就會增加，因此壽命或許會減少。
這項研究來自國際知名期刊《睡眠醫學》，指出睡得太早或太晚都會影響壽命。研究人員將3173名參與者分為三組，第一組10點前睡覺，第二組10：00到12：00睡覺，第三組12點后睡覺。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

接下来，科学家们对这3000多名患者进行了研究，其中，超过四分之一的人在凌晨后入睡，身体患病几率显著增加。这足以说明，如果长期熬夜，对人的身体是非常不利的，会增加心脑血管疾病的发病率。

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