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標題: 人的大腦就像一個巨大的機器 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-7 09:59 AM 標題: 人的大腦就像一個巨大的機器

堅持做好4件事，保持大腦年輕態

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1.勤用大腦

人的大腦就像一個巨大的機器，需要經常使用，如果長時間不使用，大腦內部就容易“鏽蝕”，會出現反應遲鈍、思維遲緩、注意力和記憶力下降等腦老化現象。

所以，如果我們想要延緩大腦衰老，使大腦保持年輕，就需要不斷地用腦，經常做一些腦部訓練，或者做一些需要大腦思考的小遊戲。在不疲勞的情況下，讓大腦盡可能地活動，這樣才能更好地保持大腦年輕2.堅持運動

人過中年之後，也要注重堅持適當的運動，隨著生活節奏的加快，很多老很多年輕人養成了久坐不運動的習慣。

長期以往的話，不僅會影響正常的毒素代謝，也會導致大腦衰退，從而誘發老年失智的問題。

所以在平時，也要注重適當的運動，堅持散散步，也有利於保持自身的年輕態，預防老年失智的發生。

3.勤梳头

老年人皮脂分泌相對減少，如果洗頭過勤，用洗髮液過多，就會洗去一層薄薄的皮脂，使頭髮失去滋潤而乾燥、脫屑、發生瘙癢。

對老年人來說，平時一星期洗一次頭就可以了，也不宜用鹼性過多的肥皂。另外，經常梳頭有益於促進頭部血液迴圈，增加頭髮的營養。

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4.多看看展覽
展覽的類別是有很多的，展出的內容也豐富多彩。想要鍛煉大腦，讓大腦更加年輕，可以通過選擇我們自己學習感興趣的展覽去看看。

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