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標題: 要想身體好，多吃豆腐少吃肉，這5種豆腐的做法，好吃入味還不膩 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-9 10:17 AM 標題: 要想身體好，多吃豆腐少吃肉，這5種豆腐的做法，好吃入味還不膩

豆腐是我們生活中最常吃的一種豆製品，有葷有素。豆腐的營養價值非常高，它的主要原料是黃豆，豆腐中含有大量的蛋白質，口感鬆軟鮮嫩，孩子吃了也容易消化吸收，經常吃豆腐可以促進消化，還能起到健脾暖胃的作用日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬

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豆腐最常見的種類有4種：老豆腐、中豆腐、嫩豆腐、內脂豆腐，我們這邊吃得最多的就是中豆腐和嫩豆腐。豆腐的做法非常多，有紅燒豆腐、家常豆腐、臭豆腐、釀豆腐、鹵豆腐等等。入秋后天氣慢慢變冷，豆腐變成了餐桌上每天必不可少的菜，今天給大家分享5道豆腐好吃又簡單的做法。

【麻婆豆腐

【製作步驟】

1、準備2元錢的石膏豆腐，把豆腐切成2釐米左右的正方塊。

2、再準備一塊半肥半瘦的豬肉，切好後把肉剁成肉末。兩根蒜苗切成小段，姜切成薑末，蒜剁成蒜末，再切點小香蔥，準備幾粒豆豉放入碗中。

3、鍋里準備一鍋開水，加入一點醬油和生抽，再加入一點鹽，水開把豆腐放入鍋中焯水，這樣做主要是去除一下豆腐的豆腥味，加老抽主要是給豆腐提前上一下色。撈出後放入盤中備用。必利吉必利勁印度必利勁必利勁POXET-60 瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液 M88持久液金鋼持久液 EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果

4、鍋燒熱后加入菜籽油，油熱加入肉末，肉末炒香後加入一勺豆瓣醬，再加入豆豉、蔥姜蒜、幾粒花椒翻炒均勻后再加入小半勺辣椒粉。

5、再加入一勺料酒，在加入1大勺水，下入焯水後的豆腐，加入醬油、味精，煮開後開小火煮2分鐘把豆腐煮至入味。

6、提前把澱粉水調好，然後再給豆腐勾芡，調好的澱粉水分3次加入，讓澱粉水充分的裹住豆腐，淋上一些花椒油，關火后就可以出鍋啦！

【釀豆腐】

1、準備100克糯米提前一晚上泡一下，糯米泡好后洗净控一下水分。

2、准备一些泡发的笋干、香菇干、再来一根腊肠全部切成小丁备用。

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3、锅烧热加入食用油，准备一些肉末放入锅中煸香

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