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標題: 春分后，遇到这菜多买几斤！养肝胜菠菜，补钙赛牛奶，还能降压降脂防便秘 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-12 11:30 AM 標題: 春分后，遇到这菜多买几斤！养肝胜菠菜，补钙赛牛奶，还能降压降脂防便秘

“陽春三月三，薺菜賽仙丹”，薺菜又被稱為“護生草”。《本草綱目》記載，薺菜性味甘平，具有健脾利水、養肝明目的功效。

薺菜的功效

中醫認為薺菜味甘、性溫，具有和脾、養胃、利水、止血、明目的作用。薺菜是最常見的一種野菜，食用歷史極其悠久，《詩經》中有：“誰謂荼苦，其甘如薺。 “可見人們很早就已經認識了薺菜的食用價值。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸德國黑金鋼持久液綠騎士持久液日本神油持久液 2H2D持久液保羅V8 紅金偉哥

01護眼明目

薺菜富含胡蘿蔔素，因胡蘿蔔素為維生素A原，所以是治療目赤腫疼、乾眼病、夜盲症的食療佳餚。

02增強免疫

薺菜富含維生素C，有助於增強機體免疫功能，也能阻斷消化道內致癌物亞硝胺的形成，可預防食管癌和胃癌。

03防便秘

薺菜含有大量的粗纖維，可增強大腸蠕動、促進排泄，可預防大腸癌。

04降壓降脂

薺菜還含有乙醯膽鹼、谷甾醇等，可降低血液及肝臟里膽固醇和甘油三酯含量，常吃可降血脂、降血壓，預防腦卒中、冠心病、肥胖症、糖尿病，延年益壽。

所以老話說：“三月三，薺菜當靈丹”; “春季防流腦，薺菜煮粥好”。

薺菜這樣吃，功效翻倍

春季養肝，可以喝這碗薺菜豬肝湯。

春季護肝湯

【材料】

豬肝100克、薺菜100克、枸杞子20克、生薑4片。

【做法】

薺菜事先焯水，豬肝切片用鹽醃制后掛水澱粉。先下薺菜、枸杞等食材，最後放豬肝稍加焯燙成熟即可。

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【功效】

薺菜被稱為「護生草、淨腸草」，有疏肝養肝的功效; 豬肝補血，枸杞明目，適合春季護肝食用。

薺菜有疏肝養肝的功效，豬肝補血，枸杞明目，春季常喝這碗湯，有助於護肝。但要注意，肝臟中膽固醇含量比較高，有嚴重心腦血管疾病，血脂高的人要少喝。

薺菜炒雞蛋

材料：荠菜150克，鸡蛋3个，色拉油适量，盐适量。

做法：助勃壯陽壯陽藥催情春藥春藥持久液陰莖增大增大丸助勃延時治療陽痿早洩

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1、荠菜摘去老叶洗净剁碎，鸡蛋打入碗内，加入盐搅散搅匀。再把剁好的荠菜放入碗内搅拌均匀。

2、锅置火上加入色拉油，油温5成热时倒入搅好的蛋液。

3、中火炒制，不要让鸡蛋结焦枷，把大块的鸡蛋切开搅散至中小块即可。

功效：有䃼心安神，清热降压，养血止血的功效。

荠菜粥

材料：荠菜60克(切碎)，粳米60克，水发香菇10克(切碎)，冬笋10克(切丝)，盐适量。

做法：先炒荠菜，拌炒片刻，然后入香菇丝、笋丝、粳米，加水煮粥。将熟时入盐即可。

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