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標題: 早上第一杯水至关重要，这么喝很伤身！你百分百中招~ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-15 10:20 AM 標題: 早上第一杯水至关重要，这么喝很伤身！你百分百中招~

早起一杯水”，相信大家對這句話已經非常熟悉了。但是這第一杯水到底應該怎麼喝？從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。

早晨喝水，是因為身體需要夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水，但此期間，人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止，這些生理活動除了需要耗氧，還需要耗水。

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所以，即使早上起床后沒有口渴的感覺，大家也應該喝點水。

特別是對於中老年人來說，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利於血液迴圈。

有些水，喝了還不如不喝

早上第一杯水至關重要，但是很多朋友早起卻喝錯這杯水，那樣，真的還不如不喝。

01 冰水，最好別喝

很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神，這是非常傷胃的！

從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。

所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。

此時，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽氣，日久就會導致陽氣不足，陽虛生內寒，就會產生疾病。

從西醫的角度來看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃腸痙攣，引致腹痛、腹瀉。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

此外，冰水會刺激咽喉嚨，對寒冷的過敏反應，引起咽喉不適，甚至咳嗽咯痰。

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