2000FUN論壇

標題: 但需注意， [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-17 10:28 AM 標題: 但需注意，

每天至少抽出一個小時，最好是晚飯後40分鐘開始。如果能堅持兩三個月，一定可以見成效。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

但需注意，患有心臟病的人不宜採用這種鍛煉方法。

1拍胸

此時應該進行腹式呼吸，然後，將五指併攏，手掌微屈，用空心掌拍擊胸部。既可單手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可雙手同時拍擊兩側胸部。

自上而下，可連續做30~40次。拍擊時，口唇應微微張開，使氣從口出。

2摩胸

取坐位或仰臥位，用左手掌在胸部從左上向右下推摩，右手從右上向左下推摩，雙手交叉進行，推摩30~40次。

然後，兩隻手同時揉乳房正反方向30~40圈，再左右與上下各揉按30~40次。

3擦胸

兩手搓熱，兩手呈梳子狀，分別從上而下在兩側胸部梳理，反覆30~40次。

拍打按摩胸部的注意事項

1.按摩時要保持心情舒暢，全身放鬆。

2.拍打時，手掌著力面積要大，腕部擺動要輕鬆自然而有彈力，內部感到有震動力。

3.胸上部拍打用力可稍大，向下力量可減小，不可用蠻力，以免損傷。

持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

4.老年人拍胸動作宜輕巧，以免骨質疏鬆的人發生創傷或骨折~心臟裝有起搏器的朋友還是問醫生看看，最好不要讓胸部有震動~

要想脫離藥罐子的生活，變得更加強壯、健康不能光，

希望大家把這文章轉給身邊那些氣虛、期冒的，用上這對於肺部、長期感冒、想預防感冒的好招數，絕對明年少感冒、少病！

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)