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標題: 被譽為“綠色人參”！降脂、穩血糖，現在吃正當季 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-18 11:26 AM 標題: 被譽為“綠色人參”！降脂、穩血糖，現在吃正當季

秋葵是近幾年流行起來的一種蔬菜，原產於非洲，因其豐富的營養與獨特的風味，被稱為「植物黃金」、「綠色人參」，近年來受到了不少養生人士的追捧。那麼，吃秋葵到底有哪些好處呢？犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網 cialis官網美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

常吃秋葵好處多

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據測定，每100克秋葵嫩果中含有2.5克蛋白質、0.2毫克維生素B1、0.06毫克維生素B2、81毫克鈣、63毫克磷、0.8毫克鐵，

以及豐富的果膠和牛乳聚糖等物質，營養豐富，是一種理想的綠色保健蔬菜。

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1

預防三高

秋葵中富含鉀元素，可以説明預防高血壓的發生; 秋葵中的黏性物質包括水溶性果膠與粘性蛋白，這兩樣物質能夠有效減緩人體對糖分及膽固醇的吸收，可起到輔助控血糖、調節血脂的功效。

2

提高免疫力

秋葵中的黏液主要成分是黏多糖，還含有鋅、硒等營養素，可以提高人體免疫力。

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3

抗氧化

秋葵中的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種較強的抗氧化劑，能夠有效清除人體內的自由基，延緩細胞衰老和退化。另外，花青素、硒元素、鋅元素等也都很豐富，有利於抗氧化、抗衰老。

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4

防止便秘

秋葵富含可溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，防止便秘。

5

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秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有説明消化、緩解胃炎、保護皮膚和胃黏膜之功效。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。

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