2000FUN論壇

標題: 2、煙酒成癮 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-20 10:55 AM 標題: 2、煙酒成癮

煙酒是心腦血管的大敵，人體若是攝入過多酒精，就會增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生，因為酒精會加速血液迴圈，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生。

而煙中含有三千多種有害化學物質，可導致血管中毒，加速心梗、腦梗的發生。

所以，平時遠離煙酒刺激，對於血管很有好處。

生活中預防血栓，減少血管堵塞，記好三件事！必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

一、常飲茶，降脂排毒

水，參與體內代謝，一旦缺水，容易導致血液粘度升高，易形成血栓。

補充充足的水分，可降低血液粘度，使血管擴張，促進新陳代謝，減少血栓形成。

經常喝點茶水，不但可補充體液，更有助於降脂排毒，給血管清清淤，排排毒。

兩餐之間泡一杯圓荷苦丁茶，消脂排毒，防血栓。

用圓荷、蒲公英、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

圓荷，就是常說的荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。

小葉苦丁，也是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

蒲公英，更是十分常見的植物，全株可入葯，用其葉子泡水，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓。

二、動好腿，清除血栓

抬腿運動是預防血栓的好方法。

抬腳在醫學上有個專用名詞叫「踝泵練習」。能促進血液迴圈，消退下肢腫脹，降低下肢靜脈血栓形成。

蹠屈——平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。

背伸——平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。蹠屈和背伸可以連貫做，中間不做停頓。

三、養好心，有益健康

日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性; 而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。

日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

因此，想要血管健康，每天有份好心情也會必要的，心情好的時候，可以帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎症反應。

平時在生活中，盡量給自己減少壓力，多做自己有興趣的事情，如：與朋友們多聊天、看一個有趣的電影，聽一會兒舒心的歌曲等等。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)