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標題: 春天最補的食材竟是它！這種平民食材，經常吃點，比吃肉強多啦 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-24 09:59 AM 標題: 春天最補的食材竟是它！這種平民食材，經常吃點，比吃肉強多啦

中國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，豆類既能健脾祛濕，又可調養內臟，是春季養生佳品。

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今天小編就為大家送上眾多營養專家的妙招：春天養生，吃肉不如吃豆！

吃乾豆

在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，如果再和雜豆或其他蔬菜搭配起來，營養更為豐富。

春筍被譽為“春天的菜王”、“素食第一品”，與黃豆搭配在一起，做成筍豆，營養美味，還能吃出肉的味道

春筍豆

【材料】春筍，黃豆，八角，蔥段，薑塊，干辣椒，冰糖。

【做法】美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片

（1）將提前泡軟的黃豆放入砂鍋中，加八角、蔥姜、鹽煨至軟爛入味;

（2）將春筍去皮和老根，洗净后切成小塊，用水焯下，以去掉澀味，將焯好春筍撈出瀝水備用;

（3）油鍋燒熱后，下干辣椒、蔥段、姜塊焙出香味，放春筍、鹽翻炒入味;

（4）將煮好的黃豆濾掉配料放入鍋中，加老抽和煮黃豆的滷汁繼續小火燒入味;

（5）燒至一半時，加入冰糖大火收汁。這時可以再滴入老抽上色;

（6）出鍋之前滴入生抽提味。裝盤上桌，撒蔥花點綴。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

【注意】這道菜的關鍵在於黃豆一定要軟爛入味。所以要提前煨制黃豆，先將黃豆泡軟。

另外，春筍中難溶性草酸鈣和纖維較多，因此，尿道、腎、膽結石、慢性胃炎、胃潰瘍的患者盡量少吃，胃底靜脈曲張、肝硬化患者禁食。

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