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標題: 養筋就是養足你的肝氣，自然百毒不侵！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-24 01:44 PM 標題: 養筋就是養足你的肝氣，自然百毒不侵！

肝臟是人體非常重要的解毒器官，肝如果不好，臉色就會很差，肝臟健康的人面色紅潤有光澤，肝不好的人則是相反。

體內有毒素的堆積，臉上就會出現黑眼圈等...... 非常影響美觀，同時這也是身體不健康的表現。所以今天就給大家分享一個揉地筋的養生功：

揉“地筋”，養肝氣

《黃帝內經》雲：「肝者，其充在筋; 肝氣衰，筋不能動。 “因此，觀察”筋“的表像，可幫助我們判斷肝氣的狀態，堅持按揉”筋“，能養肝護肝。

道宗秘書里這樣描述：「天筋藏於目，地筋隱於足。 “天筋在眼裡面，普通人根本沒法鍛煉; 藏在腳底的地筋，我們卻可以找到，並利用它保健身體。

地筋也就是我們腳底的那根筋。

用一個舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推鬆，會有神奇的功效。

剛開始會有一些疼，不過不用擔心，這是地筋打開的表現，左腳也是同樣的方法。每天推壓10到15分鐘即可。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

揉地筋可是養生的法寶，可以去肝火，養肝氣，日常生活中可以適當吃一些荔枝，對於增強精力和血液流通也是有很好的效果，

揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。

除了按揉，也可以用手掌手指（四指併攏）拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。

上班族用電腦時，可以一隻腳四趾頂地，突出地筋，另一隻腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了; 散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。

以上方法堅持三周以後，都可以使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

由於按揉地筋能使清氣上揚，濁氣下降，因此按揉過程中有人會出現放響屁、打嗝的情況，這些都是正常的，放屁打嗝後心口會很舒服，身體很輕鬆。

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

如果感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。

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還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，年長的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

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