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標題: 水果怎樣吃不傷身？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-29 12:32 PM 標題: 水果怎樣吃不傷身？

1、濕熱體質盡量少吃

體質濕熱的人，是不能吃太多甜食的。

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很多人不注意，吃冰涼的東西，嗜甜，夏天長時間在空調房呆著，長此以往，身上濕氣就越來越重了。這類濕熱嚴重的人，要注意飲食和調理。

這類人盡量多吃熱的東西，幾乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。
2、肺寒咳嗽少吃水果
水果富含水分，多吃容易濕氣入體。咳嗽有很多原因，當辯證準確后，發現是肺寒咳嗽，就盡量不要吃水果了。3、水果應季吃

《黃帝內經》中有一句名言叫作「司歲備物」，就是說要遵循大自然的陰陽氣化採備藥物、食物。
吃水果最好吃當季的水果。

4、蒸煮著吃
體虛的老人、脾胃不好的人、體寒的人、生理期的女人想吃一點怎麼辦？可以將水果蒸熟后吃，或者愛吃辣的人，可以試著加一點薑粉。
5、水果吃多了，如何補救？
首先要停止繼續吃，其次，根據你吃的水果的屬性，做不同的補救。
（1）吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易傷脾胃，可以喝一些姜棗茶。
（2）吃多了熱性的水果，比如芒果、榴槤等，容易上火、生濕熱、過敏、舌苔黃膩，可以選擇可以些花果醋來除濕解熱。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片
（3）艾灸或曬太陽。艾灸和曬太陽是最好的升陽方法。
水果雖好，但是千萬不可以多吃。要想身體好，平時要注意吃什麼都得適度

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