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標題: 當然，還有一個更為有用的方法 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-30 11:50 AM 標題: 當然，還有一個更為有用的方法

刮肝經的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經進行按摩：

方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

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另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕划傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。每天用擀麵杖按揉大腿內側，太好用了！

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準備一根40釐米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

2

手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

提示：一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。

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