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標題: 每天200下，堅持一個月，腰椎頸椎都好了！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-5-31 08:54 AM 標題: 每天200下，堅持一個月，腰椎頸椎都好了！

雙臂向體側伸開，與地面平行，類似九點一刻時的時針和分針的位置; 然後雙臂液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士同時向十點十分的位置抬起，再落回九點一刻的位置。重複這個動作，最好每回能達到100次，早晚各做一次。



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以前很多頸椎病人打氣囊，又反覆牽引，很受罪。現在有病人找我，我說你就練這個，一天200次，上午100次，下午100次。一個月下來，所有頸椎病人都明顯好轉了，而且效果非常明顯。

去看戲什麼意思呢？

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就是踮腳尖、伸脖子，像小時候趴在牆頭看大戲一樣。保持這個姿勢數秒鐘，之後再反覆去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉，也是提腎氣通經絡的重要方

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