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標題: 為何你成不了「樂天派」？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-2 12:06 PM 標題: 為何你成不了「樂天派」？

相對而言，為何你就成不了「樂天派」？

國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。

在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士

但是，很多百歲老人卻從不忌口，看淡生死。樂觀的心態最有助於抗病抗癌。江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天。

樂觀可以後天習得

中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為，樂觀是可以後天習得的長壽品質。多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。” 另外，運動能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。為提醒自己堅持，可在門口放一雙運動鞋。

而對於因病消極的情況，肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來：

1.為其提供患有相同病而治癒的案例，帶他跟病友交流康復心得;
2.定期帶他做體檢，避免其關於病情的胡思亂想;
3.讓他多傾訴身體的變化和感受;
4.請病人幫自己做一些他能做到的事情。

葯療不如食療，食療不如心療這副「心療」處方，請收好！

“葯療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。

我們平日里各種不良情緒都會使身體發生變化。比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀; 憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退; 恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。

如何保持良好的心態，一起來看一下專家為大家開的這一副「心療」處方，會很有收穫的！

1.笑是營養素。

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研究證實，笑能降血壓; 笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果; 笑還能釋放壓力，減輕沮喪感; 笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

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