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標題: 誤區二：以為高鈣奶更補鈣 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-3 10:54 AM 標題: 誤區二：以為高鈣奶更補鈣

鈣奶當中的鈣質，確實比普通牛奶中含量多。但是，補鈣要考慮吸收效果，並非吃多少就能補多少。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

一般來說，普通牛奶已經能夠滿足人體的補鈣需求，添加太多的鈣，不但會影響牛奶的口感，還會使它的價錢變高~

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誤區三：乳糖不耐受，還空腹喝

乳糖不耐受人群在喝奶後會出現肚子脹、甚至腹瀉癥狀，因此並不適合空腹飲奶。

一般來說，這類人群在喝牛奶前肚子里「墊」點其他食物，可以有效減少喝奶後不適的發生。

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誤區四：優酪乳比純牛奶好

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優酪乳和牛奶都是優質奶製品，蛋白質、鈣含量同樣優秀。

雖然理論上優酪乳更好吸收，但市面上的優酪乳基本都是加了糖的。

要知道，糖越多，整體營養價值越低，優酪乳的那些“優勢項”也可能會因此被抵銷。

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誤區五：保質期長的牛奶，是加了防腐劑

牛奶的保存期限與殺菌方式有關，和防腐劑無關。

我國食品添加劑使用衛生標準（GB2760-2014）規定：純牛奶中不允許添加任何食品添加劑。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

因此，建議大家購買正規廠家出產的牛奶，保證產品品質。

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