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標題: 第四節：搓耳 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-3 02:09 PM 標題: 第四節：搓耳

第四節：搓耳。手掌展開，捂住雙耳，然後來回搓動，直到雙耳發熱。經常搓耳，可以刺激耳朵上的穴位，從而增強人的聽力。

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第五節：搓胸。單手或雙手捂胸，左右、上下搓動，直到將胸部搓紅、搓熱為止。經常搓胸可以增強人的肺部功能和心臟功能。尤其是老年人，經常搓胸可以有效防止胸悶、咳嗽等癥狀的發生，還可以提高睡眠品質。

第六節：搓肋。兩手左右開弓，從後向前搓兩肋各80下。搓肋可安撫心臟，保養呼吸系統。

第七節：搓腹。兩手交替搓腹部，不限次數。堅持搓腹，可以促進人體消化、防止積食和便秘。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理犀利士原理犀利士功效犀利士作用犀利士介紹犀利士存放方法犀利士什麼感覺服用犀利士犀利士藥效犀利士健康

第八節：搓腰。雙手搓腰，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

第九節：搓足。兩手交替搓足底各10分鐘。足部是人的“第二心臟”，經常搓足可促進血液迴圈，增強人體的免疫功能。

第十節：搓四肢。雙手交替搓雙臂、雙腿，最好搓到發熱為止。經常搓四肢可有效增強四肢的靈活程度，延緩肢體衰老。

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堅持搓身以來，岳母數十年來極少患病，平時吃得好睡得香，過百歲的人了，除了視力稍稍有些“不濟”外，面色紅潤，身板硬朗，行走自如，聽力不減，思維清晰。

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