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標題: 買食用鹽，「精鹽」和「海鹽」該怎麼選？加碘鹽和無碘鹽哪個更好 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-4 01:14 PM 標題: 買食用鹽，「精鹽」和「海鹽」該怎麼選？加碘鹽和無碘鹽哪個更好

食鹽是家家戶戶都有的一種調味料，不僅炒菜的時候我們離不開它，有時候洗菜、洗水果的時候也需要用到它，可以說我們的生活離不開食鹽。

雖然鹽吃多了會對身體健康有影響，但是完全不吃鹽的話，也會影響我們的身體健康。食鹽裡面含有人體所需的鈉離子，鈉鹽攝入不足的話，可能會導致身體乏力，出現水腫等情況。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士

根據我國居民營養健康情況和飲食現狀，提倡：

成人日均食鹽攝入量為5克;
青少年的鹽攝入量為每天4g;
6歲以下的兒童每天的鹽攝入量要控制在3g以下;
一周歲之前以每日不超過1g為好。

雖然我們每天都在吃鹽，但你知道該買什麼鹽嗎？超市裡的食鹽種類有很多，到底買哪種比較好呢？

不管什麼食鹽，按照原料的來源，可以分為海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽。按照加工工藝，是否純化處理，可以分為粗鹽和細鹽（也叫做精鹽）。

1、海鹽

顧名思義是用海水製成的鹽。海鹽的加工方式比較簡單，就是把海水引入鹽田，經過天然曬製而製成的鹽，外包裝上帶有“海”字標識。

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它包括粗鹽、細鹽和片狀鹽各種形態，只不過我們現在一說到海鹽，通常是指那種裝在研磨瓶裡的進口的大顆粒結晶的粗鹽。

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