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標題: 南瓜和此物一起燉，每天一碗，暖胃健脾，便秘好了，越吃越瘦 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-7 11:23 AM 標題: 南瓜和此物一起燉，每天一碗，暖胃健脾，便秘好了，越吃越瘦

山藥中含有大量的植物蛋白、澱粉酶和多酚氧化酶等等，這些營養成分，能夠健脾養胃，同時還可以改善虛弱，特別適合術后、產後、體虛人群。那麼今天為大家分享一道南瓜山藥。潔白的山藥，搭配橙黃的南瓜，色澤清新美麗，味道香滑軟糯。下面就來看看這道菜餚的具體製作方法吧！

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【南瓜山藥的做法】

1、將山藥去皮之後，清洗乾淨，切成薄片，放入水中，加幾滴白醋，浸泡備用。（白醋可以避免山藥氧化）

2、將南瓜去皮去籽之後，切成薄片。

3、炒鍋燒熱，倒入食用油，油熱之後，放入蔥花煸炒出香味

4、將山藥和南瓜倒入鍋中，加入少許鹽，翻炒2分鐘左右。

5、在鍋中加入少許清水，焖煮2分鐘，放入少許雞粉，炒至均勻成熟之後，即可盛出裝盤。

南瓜山藥不僅色澤美麗，而且營養價值也很高，特別是吃太多大魚大肉時，都可以多吃這道菜餚，能夠保護腸胃，還可以促進消化，有極高的食療價值。其次，南瓜當中含有大量的胡蘿蔔素、維生素C和微量元素等，常吃能夠保護胃黏膜不受刺激，同時還可以促進膽汁分泌，特別是患有胃病的患者，可以適當適當多吃這道菜餚，對疾病恢復有一定説明。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

另外，山藥中含有大量的多酚氧化酶和澱粉酶等，這些物質能夠調理脾胃、預防動脈硬化。而且南瓜含有纖維素，可以促進腸道蠕動，等於天然“瀉藥”，便秘好了，越吃越瘦。

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