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標題: 它是世衛認證的最佳食物：對老人極有好處！好處多還很便宜 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-8 08:59 AM 標題: 它是世衛認證的最佳食物：對老人極有好處！好處多還很便宜

許多上了年紀的人都有這樣的感慨：記性越來越差，丟三落四、老愛“忘事”，於是花大價錢購買各類保健品補腦。

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其實，很多人不知道，有一種常見食材，既美味又健腦，能有效降低認知障礙的發生，還頻頻得到“官方點讚”。

秋季，正是它大量上市的時節，身邊唾手可得的好東西，大家千萬別錯過！

記憶力下降？吃菇能改善！

新加坡國立大學收集了663名居住在新加坡、60歲以上的中國老人、6年的飲食數據，發現：每周食用2份以上蘑菇的人，患認知障礙的概率降低約50%。該研究結果發表在《阿爾茨海默病雜誌》上，研究中，1份蘑菇的量為150克。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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不僅如此，蘑菇的營養價值還得到了「官方認證」——世界糧農組織和世衛組織宣導的21世紀最佳飲食結構是“一葷一素一菇”。

一朵菇裡藏了多少營養？

蘑菇是個統稱，包括了各種可食用真菌：口蘑、木耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、松茸......康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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雖然種類五花八門，但都含有人體自身不能合成的8種必需氨基酸，此外——

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