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標題: 小米加它，睡得香濕氣除腸胃好 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-8 11:12 AM 標題: 小米加它，睡得香濕氣除腸胃好

桂圓好處特別多，要說最突出的一個那肯定非安神助眠莫屬了。

如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。
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小米本身也有安神作用，和桂圓一起煮，可以說是“強強聯合”。
要點：桂圓容易引起「火盛」，火盛又容易動血，所以，孕婦不適合吃。

2.小米+山藥：腸胃越來越好
山藥和小米都是養生界鼎鼎有名的「養胃明星」，所以，煮小米的時候加點山藥，養胃效果杠杠的！
要點：山藥養陰，能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如消化不良、腹脹、嗝氣的患者，服用山藥後會加重這些癥狀。
3.小米+綠豆：清熱降火不傷胃
都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。
不過，綠豆就比較溫和，降火的同時還能「潤燥」，起到滋養脾胃的作用。
而小米也是護胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了~
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要點：在服用溫熱性中藥期間，最好不要食用綠豆，因為會降低藥物療效。常見的溫補類藥物有人參、黃芪、丁香、高良薑肉桂、附子等。

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