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標題: 這些人不宜吃藕 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-17 11:21 AM 標題: 這些人不宜吃藕

吃藕好處雖多，但並非人人都適合吃藕，脹氣、腹瀉、怕冷、手腳冰冷或者寒性體質以及脾胃虛弱的人不宜過多食用。

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同時因為藕是水生植物，生長於淤泥中，生藕中含有較多的細菌與寄生蟲，建議炒熟后食用。

蓮藕
杏鮑菇

蓮藕的吃法很多，搭配能增強機體免疫能力的杏鮑菇，不僅潤燥養肺，還能提高抵抗力，平時容易感冒咳嗽的人群尤其要多吃。

養肺第一菜：蓮藕杏鮑菇

下面小編詳細的給大家講一下養肺第一菜的具體做法：

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準備食材：蓮藕一節、杏鮑菇一個、香菜、雞蛋清，蔥、薑、蒜、醋、香油、澱粉、油、鹽、白胡椒粉適量

做法：

1.將蓮藕去皮、杏鮑菇洗净，都切成絲

2.取一隻碗，加入少許鹽、白胡椒粉、醋（胡椒粉和醋的比例1：2）、香油拌勻成汁備用

3.鍋中坐水加鹽，分次焯煮藕絲和杏鮑菇絲，開鍋后撈出放入涼水中浸泡日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

4.杏鮑菇撈出擠干水分，加少許鹽、蛋清抓均，加入適量澱粉

5.開火，油溫燒至5成熱后將蔥姜蒜和香菜倒入鍋中煸香

6.倒入杏鮑菇、藕絲簡單翻炒即可。

7.杏鮑菇微微變軟后淋入秘製碗汁，翻炒均勻即可出鍋

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