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標題: 補充富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-17 12:12 PM 標題: 補充富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物

研究顯示，反覆呼吸道感染的孩子和老年人，大約70%血清中的維生素A水平低於正常數值。動物的肝、蛋黃、乳製品中維生素A含量最為豐富。維生素A的前體是β-胡蘿蔔素，多存在於橙黃色植物中，如胡蘿蔔、紅心甜薯、玉米、柿子等。

另外，許多深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍、韭菜、豌豆日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

苗中也含有較豐富的胡蘿蔔素。人體從植物性食物中攝入胡蘿蔔素后，在肝臟及腸黏膜中可轉變為維生素A被人體利用。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

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接種疫苗

建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。此外每年還應接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，屬於高危人群，有必要接種。

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