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標題: 它是「健脾高手」，益脾胃，養血管，長壽老人都愛吃！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-19 12:35 PM 標題: 它是「健脾高手」，益脾胃，養血管，長壽老人都愛吃！

中醫認為“脾胃乃後天之本”，一旦脾胃虛弱，勢必影響營養的吸收，所以，很多朋友常用有健脾胃的土豆、紅薯代替部分主食.犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

殊不知啊，芋頭的功效是紅薯和土豆的好幾倍，更偏向於益氣健脾，不僅適合腸胃弱的人群，也不會在腸道內分泌二氧化碳，產生反酸、脹氣的癥狀。

而秋冬又是養脾胃的「最佳時期」，也是芋頭大量上市的季節！您一定不要錯過。

那麼芋頭啊除了上述的好處，還有什麼功效呢？

看點

01

芋頭的5大功效

1養護血管
芋頭中可溶性膳食纖維，幾乎是粳米白面的4倍，它可吸附血液中的血糖和膽固醇，延緩餐後血糖升高，降低膽固醇水準，對心血管起到保護作用。

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2保護牙齒
芋頭含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素等多種成分。尤其是氟的含量較高，而氟有潔齒防齲，保護牙齒的作用。

3提高腸胃功能
《本草綱目》記載，芋頭益脾胃，調中氣，化瘀散結，不僅可以潤腸通便，防止便秘; 還能促進胃腸蠕動，輔助調節消化不良。

4輔助降血壓
芋頭所含的鉀比其它根莖類植物等都要高，因此多吃芋頭能説明排除身體多餘的鈉，從而輔助穩定血壓。

5提高免疫力
芋頭中含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱為抗體球蛋白，這種物質可提高人體的免疫力。尤其是秋冬季節，病毒很容易入侵體內，我們一定要加強提高身體的免疫力。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

看點

02

芋頭加一物，功效翻一倍

另外啊，這芋頭加一物，不僅味道鮮美，功效還有所不同！

芋頭配菌菇 —— 控血脂

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