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標題: 好心情，疏肝鬱 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-20 10:46 AM 標題: 好心情，疏肝鬱

保護肝臟，要注意補肝血，來滋養肝臟健康。睡好子午覺，補肝血。睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。

子時要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

午時小憩，可補充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利於滋養肝血。

2好心情，疏肝鬱

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。

良好的情緒，有利於疏肝理氣，解鬱散結，有益肝臟健康。
經常微笑，可疏肝鬱，促進肝氣抒發，更利於肝臟健康。此外，還可以喝點花茶，有助於疏肝理氣，改善心情。3通肝經，強健肝臟

肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經絡，可強健肝臟功能，助力人體健康。

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想要疏通肝經，重點在於“推”字。
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

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