2000FUN論壇

標題: 冬天必吃的一种蔬菜，堪比“小人参”！吃对了顺气降火，效果人人夸 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-21 11:16 AM 標題: 冬天必吃的一种蔬菜，堪比“小人参”！吃对了顺气降火，效果人人夸

謎語：頭戴綠帽，身穿白袍，屁股後生根硬毛。

沒錯，今天的主角正是——蘿蔔！有著4500多年歷史的它，在我們的日常生活中，它的食療方法被廣泛應用。

日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

蘿蔔到底有啥魅力，能位列寒冬必吃蔬菜之首呢？

01
冬吃蘿蔔，堪比“土人參”

現在已經進入冬至了，這意味著冬季的到來。

而冬季是養生的大好時節，民間素有「冬天進補，來年打虎」的說法，由於天氣寒冷，秋冬“養陰”，更是主收、主藏。

此時，利用蘿蔔“以通為補”，可以降低冬季時人體產生的內火，去到順氣、滋陰的效果。

蘿蔔屬於十字花科蔬菜，在《本草綱目》中，蘿蔔被稱為“蔬中最有利者”，它還入選為“人生三寶”之一。它之所以備受歡迎，當然是它對人體的益處多。

一方面，蘿蔔富含花青素、蘿蔔素硫這兩種強抗氧化劑物質。有研究證實，這兩種物質能提高人體的免疫力，對防癌有積極作用。

另一方面，蘿蔔含有的芥子油、膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，促進新陳代謝。

你們知道嗎？ 11月正是吃蘿蔔的好時機，這個時候的蘿蔔鮮脆多汁、微甜，非常適合做菜與煮湯！

可是，蘿蔔的品種豐富多樣，冬天該怎麼吃才能發揮更好的療效呢？
“蘿蔔家族”各成員的功效不同

品種不同的蘿蔔，所含的營養素大同小異、功效不一，想達到好的養生效果，就要選對蘿蔔了。

1
白萝卜：消食顺气

中医认为，白萝卜有下气消食、生津润肺的功效。

生吃白蘿蔔，其辛辣成分可促進胃液分泌，説明消食。如果出現食滯感冒，吃白蘿蔔最合適不過。

此外，用白蘿蔔煮水飲用，有養胃之效，與豬肉、羊肉等燉著吃，順氣的效果更佳。

推薦：二白湯

適宜人群：與流感患者有密切接觸者、一般人群日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

食材：蔥白15克、白蘿蔔30克、香菜3克

做法：上述食材洗净，加適量水煮沸后，趁熱飲用。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)