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標題: 想長壽先瀉肝火，這樣做心煩、口苦、失眠都解決，讓你肝好身體好！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-21 11:26 AM 標題: 想長壽先瀉肝火，這樣做心煩、口苦、失眠都解決，讓你肝好身體好！

當一個人經常發脾氣時，人們常常說這個人“肝火太盛”，如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“肝在志為怒”，從而在我們的身體里引起一系列的變化。

“怒”作為一種不良的情志反應，怒對人體的影響主要是使肝氣上逆。進而引起肝陽上亢，甚至肝風內動，故說：「怒傷肝」。
肝火旺不旺？測測就知

1.看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，失眠，多夢，容易被驚醒。

3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈頭脹，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦，甚則兩耳失聰，食欲不振，大便幹結，小便短赤，舌紅苔黃。

5.女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6.小孩肝火旺的癥狀：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

因此，一個人要長壽，就要先瀉肝火，一方面要保持一種好的心情，以一種好的心態對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八
菊花銀耳羹
肝火旺會引起頭痛、頭號、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等癥狀，推薦一款菊花雪梨銀耳羹，以瀉肝火。
方法：把泡好的銀耳去掉根部硬結處，撕成小塊，然後將銀耳放入滾水中，大火煮沸后改為特小火; 小火煮至膠質溶解湯變稠，中途可添水; 將梨切小塊後下鍋，煮至色變為透明即可; 加入菊花，使湯完全浸沒菊花，煮至花葉吸水飽滿; 最後根據個人口味適量加入冰糖飲用。
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叩打風池、肩井、風市穴
每天堅持按揉、叩打膽經上的風池、肩井、風市穴
具體方法：按揉雙側風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經，從風池至肩井，3分鐘，用掌或拳眼叩打雙側肩井穴，各36次，稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。
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敲打膻中穴
對於肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿內側段，搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

膻中穴位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。
敲打膻中穴，因為膻中為人體“氣會”穴，也是心包的募穴，氣容易在這裡鬱結，我們經常敲打膻中穴，能起到消氣解鬱的作用。女人只要氣順了，氣血迴圈就會好。

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