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標題: 01、曬太陽 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-23 10:56 AM 標題: 01、曬太陽

寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當有外寒時要及時驅除。

驅寒養陽有四個特別簡單的辦法，誰都能辦到

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01、曬太陽

中醫講，身體的背為陽、腹為陰。

只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。
平時曬太陽時，可著重曬曬後背以補陽氣。

02、拍拍背

中醫認為，對背部進行全面拍打按摩，可以獲得陽氣。拍打手法是手指併攏，掌心部位中空，沿著脊椎向下拍打到腰骶部位，反覆5遍; 然後雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。
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