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標題: 春天吃菠菜，皮膚變好人變年輕 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-23 12:28 PM 標題: 春天吃菠菜，皮膚變好人變年輕

菠菜中含有豐富的鈣、磷、芸香贰、胡蘿蔔素等多種營養物質，還含有維生素C、維生素E、輔酶Q10等美膚的成分。並且，菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。民間還用菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，，延緩衰老，增進身體健康

我國約70%的人屬於亞健康，他們正在走向「疾病」，這15個簡便易行的養生動作，説明大家預防亞健康！

01
叩齒咽津

口輕閉，上下牙齒稍用力連續咬合100~1000次，再鼓起兩腮做漱口狀，將口中津液咽下。這個動作可起到固齒、助消化、補腎、調養五臟等作用。

02
拉耳垂

將兩手手掌相互摩擦發熱后，輕輕揉搓耳廓2~3分鐘，然後將拇指和食指彎曲，由上而下揉搓耳廓，至耳垂時向下有節奏地反覆牽拉30~50次。這能增強聽力，防治神經衰弱、頭痛等。

03
揉眼周

用手指柔軟的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周，先順時針揉按50~100次，再逆時針揉按50~100次，然後微屈食指關節，輕刮眼眶10~20次。

該動作可促進眼周血液迴圈，起到明目、醒腦作用日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

04
揉鼻

將兩手食指指尖置於迎香穴（鼻翼外緣中點旁1cm，於鼻唇溝中間），旋轉按揉50~100次。

這個動作有助於緩解鼻塞，宣通鼻竅，減輕牙痛。

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