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標題: “養陽”要先“護陽” [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-23 01:23 PM 標題: “養陽”要先“護陽”

“養陽”要先“護陽”

陽氣就如同我們身上的「礦產」，「適度開採」才能長盛不衰。因此，養護陽氣不僅要做到「開源」，更要重視「節流」。。

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不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養！

錯誤一：熬夜，總是超過晚上11點才睡覺;
錯誤二：冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物;

錯誤三：習慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙;
錯誤四：過度節食，營養不良;
錯誤五：長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活;
錯誤六：長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等;
錯誤七：長期過量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;
錯誤八：大汗淋漓后喜歡吹風，甚至洗涼水澡。

驅寒養陽，身暖氣強

寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當有外寒時要及時驅除。

驅寒養陽有四個特別簡單的辦法，誰都能辦到：

01、曬太陽

中醫講，身體的背為陽、腹為陰。

只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。
平時曬太陽時，可著重曬曬後背以補陽氣。

02、拍拍背

中醫認為，對背部進行全面拍打按摩，可以獲得陽氣。拍打手法是手指併攏，掌心部位中空，沿著脊椎向下拍打到腰骶部位，反覆5遍; 然後雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。

03、吃點韭菜

中醫認為，韭菜性味甘辛溫，具有溫腎助陽、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等功效。適量吃韭菜，不僅能夠溫補陽氣、祛散陰寒，其所含的蒜素還有很好的殺菌作用，可以抗菌防病。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

04、吃點調味品

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