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標題: 中藥藥用知識一覽表，太難得了！家庭必備！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-24 12:45 PM 標題: 中藥藥用知識一覽表，太難得了！家庭必備！

黑芝麻對於老百姓來說不是陌生的食物。很多人都會習慣喝黑芝麻糊，而且大家都知道黑芝麻對身體是有好處的。

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黑芝麻的營養價值很高，在中醫上來說，黑芝麻具有葯食兩用的作用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效。

吃黑芝麻的好處1：補鈣

很多人都知道，人體如果缺鈣是很麻煩的。小孩缺鈣，影響身高和體格，老年人缺鈣容易骨質疏鬆等。

其實，補鈣的食物有很多，可是很多並不知道黑芝麻的含鈣量是很高的。

每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

吃黑芝麻的好處2：降血壓

引起人體血壓高的方面有很多，而我們在日常生活中的高鹽飲食是引起血壓高的很重要原因之一。

食鹽里的鈉含量是很高的，為了讓血壓下降，我們應該要食用高鉀食物促進鈉的排出。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

而黑芝麻中鉀含量很高，而鈉含量很少，常食用黑芝麻能夠幫助我們體內多餘的鈉排出，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

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