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標題: 建议您千万保存好：花3-5秒存一下，受益终生！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-25 10:53 AM 標題: 建议您千万保存好：花3-5秒存一下，受益终生！

12種食物吸走你多餘脂肪

1、燕麥; 2、玉米; 3、蘆筍

4、山藥; 5、海藻; 6、銀耳;

7、土豆; 8、芹菜; 9、紅棗;

10、山楂; 11、菊花; 12、蘋果。

二

饑也要擇食：11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯; 2、桔子; 3、冷飲;

4、牛奶; 5、山楂; 6、柿子;

7、優酪乳; 8、糖; 9、西紅柿;

10、香蕉; 11、豆漿。

三

讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4、西紅柿—減少水腫;

5、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;

6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7、獼猴桃—加快分解脂肪。

四

10大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉; 2、芹菜; 3、乳酪;

4、無糖口香糖; 5、水; 6、薄荷;

7、綠茶; 8、洋蔥; 9、芥末;

10、香菇。

五

減肥必知：阻礙苗條的6種惡習

1、不吃早餐;

2、晚餐太豐盛;

3、嗜飲咖啡;日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

4、保溫杯泡茶;

5、水果當主食;

6、進食速度太快。

六

防止手腳冰冷的方法

1、勤運動，勤甩手;

2、多補充維他命E;

3、多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）;

4、多吃堅果、胡蘿蔔;

5、常吃溫補食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

七

常吃8樣食物，不變黃臉婆

1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3、花生芝麻糊---抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

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5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7、细肤美颜吃点牡蛎；

八

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