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標題: 夏季養生黃金期，養心就是養命！喝1茶養心血、吃2瓜清心火 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-6-28 09:04 AM 標題: 夏季養生黃金期，養心就是養命！喝1茶養心血、吃2瓜清心火

懂養生的人都知道，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。

夏季屬火，為陽氣旺盛之時，而心為陽臟，主陽氣。所以，夏季養生，養心為重。康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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那麼，心要怎麼養呢？咱今天就來好好講講~

養心安神，夏日正當時

爐火燃燒的盛夏，倘若我們從衣食住行入手，善加調養，就能收穫一份“心”健康。

01

起居：曬太陽+午間小憩

★ 曬太陽，壯大陽氣

夏三月，陽氣經由春天的萌發，由弱轉強，臻於盛大，天地萬物繁華而秀麗。與此相應，我們也當養護、壯大、充實體內的陽氣，使之與夏季陽氣的旺盛相合。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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一方面，要“夜臥早起”，夏天晝長夜短，入睡可以稍晚一些，趕在子時（陰氣轉陽）前即可。另一方面，要“無厭於日”，天明即起，外出活動，令體身陽氣隨朝陽的升發而舒展，別害怕與拒絕太陽。

當然，無厭於日不代表暴曬，正午前後，太陽最熱辣的四小時宜避開，以免被火毒灼傷。其他時間，陽光下活動，適當出點汗，可使體內津液流通、氣機宣暢，促進陽氣壯大。

★ 午間小憩，養足心氣

夏天太陽起得早，人們日出而作，到了晌午十分已經甚是疲乏，故宜消停一會兒，最好睡個午覺。

午時即每天11：00~13：00，這一時段正對應著人體十二經脈之手少陰心經。心經的氣血流注最為旺盛。此時，人體的陽氣到達頂點，陰氣慢慢生髮，正處於由養入陰的轉化階段。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

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如果能靜坐或睡眠半小時左右，則有利於陰陽氣機的順利交接，不僅能使上午耗散的陽氣得到賠補，消除疲勞; 還有助於心氣的養護，提高後續時段的工作效率。

需注意的是，“心靜自然涼”，午睡最好別開空調、風扇，以防這些人造的虛邪賊風趁睡后不設防而侵入體內。如果實在是熱，非開不可，則適當調控好溫度和風速，別讓風口對著自己，並拿薄毯蓋住肚

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