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標題: 建議中老年人：入伏前每天一個，降壓降脂，「趕走」5種病，輕鬆補全身！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-1 11:48 AM 標題: 建議中老年人：入伏前每天一個，降壓降脂，「趕走」5種病，輕鬆補全身！

還有十幾天就要迎來三伏天的到來。作為夏季最熱的時間段，高溫是中老年朋友最大的隱患。氣溫一高，心血管很容易受不了，這時候就要多吃點蘋果，維護心血管健康~日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

蘋果是我們生活中很常見的一種水果，它不太挑季節，是一年四季都能吃到的水果。而太容易得到的東西，我們總是學不會珍惜。
想想看，這周你吃了幾個蘋果？ 1個2個？還是0個？小編好像幾個月都沒吃過蘋果了，超市水果琳琅滿目，讓人迷了眼，好像怎麼挑也挑不到蘋果頭上。

“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果對我們身體很好，我們不該把它忘了。今天，我帶大家複習一下蘋果對我們身體的好處，再告訴大家幾個蘋果食療方，讓我們都把蘋果重新放回我們的購物籃吧。

蘋果多吃一點，心內科醫生少看一點

蘋果富含鉀，可輔助降壓，鉀和鈉對血壓的作用剛好相反，鈉升壓而鉀降壓。每100克蘋果里含有119毫克的鉀。那我們來看看要吃多少蘋果能輔助降壓？

為了降低血壓、減少心血管疾病風險，世界衛生組織推薦每天要吃3500毫克的鉀。換算一下，光吃蘋果的話我們一天得吃約30個。這樣看來，是不是突然覺得一天吃1~2個蘋果一點用處都沒有？當然不是！

除了蘋果，我們每天吃的主食、肉類、蔬菜、其它的水果里都多多少少有一些鉀，只不過有的多有的少，但加在一起完成3500毫克其實不難的。
另外，蘋果還可以輔助調節血糖和血脂，這是因為它含有的可溶性膳食纖維。以前在介紹燕麥功效的時候說過膳食纖維，它就像海綿一樣，可以説明吸收體內膽固醇並排出去。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

而且膳食纖維可以增加飽腹感，延緩身體吸收葡萄糖的速度，這樣血糖就不會一下升得太快，起到調節血糖的作用。

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