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標題: 人身上的三個“補腎開關” [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-1 02:20 PM 標題: 人身上的三個“補腎開關”

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看腳掌掌紋

（1）腎臟不好的掌紋：主要看腳拇趾腹側的皮膚，如果有網狀的且比較粗的紋路，還有針孔狀損傷的，則腎臟的功能不太好，精力下降，慾望也會減退等。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

（2）精神抑鬱的掌紋：整個腳掌掌紋的紋路非常明顯，比較清晰，可能精神比較憂鬱。

人身上的三個“補腎開關”

那我們要怎麼補腎呢？其實，每個人身上都有三個「補腎開關」！

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腰上有個「補腎開關」

腰部有一個補腎的關鍵穴位，那就是腎俞穴。

中醫認為，腰為「腎之府」，每天堅持按揉腎俞穴，可以緩解腰痛，説明刺激腰部的穴位經脈，調和氣血，補腎固元。還能改善高血壓、耳鳴、精力減退等症。

定位：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

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取穴時通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部。肚臍眼（神闕穴）正對著的後腰穴位是命門穴，命門穴左右二指寬處，即為腎俞穴。

方法：雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。

2

腳底藏著保健要穴

都說雙腳是人的“第二心臟”。腳底穴位密集、彙集多條經脈，這裡就藏著一個保健要穴——湧泉穴。

腳心上的湧泉穴，是腎經經脈的第一穴。按揉此穴，可激發腎經氣血，補充腎陽，使人精力旺盛、體質增強，還能改善睡眠。睡眠品質差、難入睡的人，平時可以多按揉此穴。犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

方法：先用一側大拇指點按另一側的湧泉穴。每次3分鐘，之後換另一隻腳操作。每晚洗腳時做一次，也可雙腳作相互交替的對搓動作。

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