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標題: 中老年人春天必喝粥 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-2 02:32 PM 標題: 中老年人春天必喝粥

很多人聽到粥，就覺得只是養胃，春天氣候，是最適合喝粥的季節，這時候喝粥養生不僅能延年益壽，還能更好的滋潤肌膚，緩解秋燥。

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糁兒粥
每粥長壽
玉米是當之無愧的第一黃金主食“，其中所含的”全能營養“適合各個年齡段的人群食用。
德國營養保健協會曾對多種常見主食進行營養分析，發現玉米的營養價值和保健作用是最高的：
玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。同時，玉米還含有核黃素、維生素等營養物質，能有效預防心臟病。春天食用不但能祛燥，還有助於延緩衰老。
南瓜粥
氣血粥
長南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。

七菜粥
福氣粥
菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、蔥、蒜，一起放著煮粥，能夠帶來一年的福氣。民間說：芹菜代表勤勞，大蒜代表會算錢，蔥代表聰明，韭菜代表天長地久，芫荽代表緣分，芥菜代表新春發財。
小米粥
勝過參日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以：晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。
小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。另外由於小米未經大米那樣的精製工序，所以保留了大部分的營養，其營養價值要比大米高很多。

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