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標題: 这种廉价小果是血管最爱！每天吃4颗，中风、心梗都跑远了！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-3 11:19 AM 標題: 这种廉价小果是血管最爱！每天吃4颗，中风、心梗都跑远了！

花生是個寶，雖然外表普通，但好處多多，而且素有“長壽果”、“ 素中之葷”的美譽。

最關鍵的是，它竟然還有益血管健康。

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2021年9月9日，一項發表在《Stroke》雜誌的研究論文就指出，吃點花生（平均每天 4~5 粒）可以降低人們罹患缺血性中風和心血管疾病的風險。

研究顯示，與不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人：

缺血性中風風險降低 20%;
全腦卒中風險降低 16%;
患心血管疾病的風險降低 13%。
這可能得益於花生中的營養物質可以改善脂質/脂蛋白水平，增強對血糖的控制，從而能夠有效抑制炎症，甚至還能降低血壓水準。

吃花生好處多多

花生的蛋白質含量高達30%左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美;
含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，以及一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，有助於促進人體的新陳代謝、增強記憶力等作用;
含有天然多酚類物質，如白黎蘆醇、植物異黃酮等，還具有抗菌、消炎、抗氧化的作用......
#花生的中医名片#

【性味】性平，味甘。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

【功用】潤肺化痰，健脾和胃，潤腸通便，行氣通乳。

【適應證】燥咳少痰，脾虛不運，大便秘結，產後缺乳等。

【用法】生食、煮、炒、燉湯等。

【使用注意】受潮變黴的花生米忌食，糖尿病人應慎食。

【文獻摘要】

《滇南本草》：「鹽水煮食治肺痨，炒用燥火行血，治一切腹內冷積肚疼。 ”

《本草綱目拾遺》：「多食治反胃」。 ”

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