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標題: 生花生、熟花生，哪個更營養？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-3 11:21 AM 標題: 生花生、熟花生，哪個更營養？

01

生花生抑反酸

中醫認為花生味甘，性平，可潤肺、補脾、和胃、補中益氣。

如果我們每天早上起來空腹嚼10粒生花生，一直嚼直到很細，然後依靠本能的吞咽動作把細碎的花生漿咽下去，可以説明胃酸分泌量大的人暫時緩解反酸和噯氣。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

不過這個方法不能從根本上治療胃病，只能輔助改善癥狀。

此外，由於生花生的營養物質比較難消化，因此，對於伴有消化不良問題的人，不建議用生花生來抑制胃酸，也不建議進食生花生。

02 花生熟制，味美營養好

營養學專家表示，花生做熟后，除了水分少了，在營養成分含量的變化上其實並不是很大。

但是做熟花生，有人喜歡加鹽水煮、有人喜歡油炸、還有喜歡椒鹽的，而這些吃法則都對健康不利。

所以熟吃花生，也要盡量保持原味，直接水煮、微波爐烤等都是不錯的選擇。

平時，我們可以在熬粥時加一把花生，除了可以促進胃腸道蠕動，還可軟化大便，長期吃花生稀飯，有利於改善便秘、大便幹結等癥狀。

比如知名中醫陳彤雲教授曾在某電視節目中分享自己常吃的一碗養生的雜糧粥，其中就有花生。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

材料：紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5~10克，與大米一同加水煮粥即可食用。

功效：滋陰潤燥、養血補血

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