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標題: 補血養顏湯：主養顏 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-4 10:34 AM 標題: 補血養顏湯：主養顏

20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

首先，提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天; 然後，再取出瀝干備用。把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟時，再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。

2、銀耳南瓜補血湯

南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000毫升

1）銀耳溫水泡發約30分鐘; 南瓜去皮切滾刀塊; 蓮子洗凈去苦心; 紅棗洗凈。

2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。

3）放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。

3、百合白果牛肉湯

百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。

1）白果去殼，浸去外衣洗净; 百合、紅棗洗净，並紅棗去核。

2）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。

3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

補氣補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

1、桂圓肉姜棗煲瘦肉

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桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克

1）桂圓肉、紅棗洗净，紅棗去核; 豬瘦肉洗凈，切塊。

2）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。

3）武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

這款補血湯，還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒，可以煲湯給媽媽喝。

2、章魚干豬腳湯

章魚干1~2隻（約150克）、豬腳2隻、生老姜1塊

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1）章魚乾略浸洗; 老薑切片。

2）豬腳去毛、甲，洗净，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗净（即“飛水”）。

3）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。

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