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標題: 夏季必吃的3大水果！助眠、通便，養護全身血管，告訴家人要常吃 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-5 11:28 AM 標題: 夏季必吃的3大水果！助眠、通便，養護全身血管，告訴家人要常吃

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必吃的三大水果：

蘋果

輔助降壓、養護血管

蘋果是全方位的健康水果，因為蘋果的營養很豐富，很齊全，還有些很有特色的：

01
整腸道
蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、凈化腸道，預防便秘與大腸癌的發生。

02
輔助降血脂
蘋果含豐富的果膠，可吸附血液中的膽固醇，增加膽固醇的代謝，具有輔助降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。

03
輔助降血壓
蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡，排除多餘的鈉離子，輔助降壓。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

蘋果是飯前吃還是飯後吃呢？

研究標明，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。所以，飯後兩個小時后再吃蘋果比較好。

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