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標題: 穀雨時節的養生飲食 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-8 08:58 AM 標題: 穀雨時節的養生飲食

春季是一年的初始，是身體陽氣生髮的時節。因而，春季是養陽氣、調氣血的最佳時節。穀雨節氣，是春季即將結束的預兆，大家要抓住春季的尾巴，調養氣血，強身健康，預防疾病。

▶ 養護方法：

養肝血

肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。

中醫認為「肝郁則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。平時切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

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中醫認為「久視傷血」，坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。

食藥膳

很多補養氣血的名方，比如四君子湯、四物湯、補中益氣丸，以及平常女性經常食用的阿膠、大棗、當歸、黃芪、黨參等等都是常用的補氣血的藥材，具有非常高的保健養氣血作用。

遠寒邪

中醫認為，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。

在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。

對身體來說，氣血並不能直接補進去，不管是食補還是葯補，都只輔助，最終還是要靠身體自己來生成。

當然更重要的是要過健康節能的生活，減少氣血能量的消耗。

穀雨時節的養生飲食

1、祛風濕、強筋骨——桑寄生薏苡仁脊骨湯

【材料】桑寄生10g、薏苡仁20g、豬肉50g、脊骨300g、蜜棗1粒（2-3人份量）。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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【做法】先將脊骨斬塊汆水去掉血污，桑寄生、薏苡仁清洗乾淨，稍浸泡。然後將所有食材一同放入煲中加清水同煲1-1.5小時，最後調味食用。

【功效】桑寄生有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效。其既能祛風濕，又益血補肝腎，對於風濕夾有虛證，如痹證日久傷精的腰膝疼痛、無力比較適用。

薏苡仁具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排濃的功效，此膳取其滲濕、除痹的作用，對於濕熱內蘊阻滯經絡的痹痛拘攣都有一定的療效。康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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【禁忌】由於薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，因此孕婦早期不建議過量食用。

2、健脾除濕——蓮子小米粥

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