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標題: 明日穀雨！油麥菜紅薯葉靠邊站，這種菜要多吃！鈣含量是西紅柿的28倍，鉀含量遠超香蕉！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-8 09:25 AM 標題: 明日穀雨！油麥菜紅薯葉靠邊站，這種菜要多吃！鈣含量是西紅柿的28倍，鉀含量遠超香蕉！

穀雨是春季的最後一個節氣，穀雨的結束便標誌著了春天的離去。

穀雨穀雨，聽名字便知這是一個多雨的時節，亦是一個農忙的時節。穀雨既至，則時至暮春，寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，加上陰雨綿綿，空氣中溫度與濕度明顯增加。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

此時我們也應順應自然變化，注意起居、飲食方面的調整，為安度盛夏打下基礎！

春夏市場上最引人注目的蔬菜是空心菜。因為它是白色喇叭形的，花梗中心是空的，所以被稱為“空心菜”。

捲心菜不僅味道好，而且營養價值也出乎我們的意料。捲心菜富含維生素A原、B維生素，維生素C還有煙酸和蛋白質、脂肪、磷、鐵等。 B含量是番茄的8倍。

◆空心菜◆

殺菌解毒，三高“剋星”

4月要抓緊吃

中醫認為：空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為「奇蔬」;

適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。平時泌尿系統感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有輔助治療效果。

現代營養學發現，空心菜具有很強的排毒功能。其中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。

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1、“三高”的死對頭

空心菜的鉀含量也很高，每百克空心菜的鉀含量可達到380mg。鉀被稱為“生命第一元素”，在穩定血壓、維持正常心肌功能、保證神經肌肉的興奮性等多方面都發揮著重要作用。

空心菜所含的煙酸、維生素C等，有“天然胰島素啟動劑”的稱號，能輔助降低膽固醇、甘油三酯，有輔助降脂降壓的作用，三高患者可以適當多吃。

2、強健骨骼日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

從現代營養學來看，鈣含量和牛奶旗鼓相當，鈣含量甚至是番茄的28倍！鉀含量高於香蕉，而且它還富含維生素K、鎂等利於補鈣的成分，常吃對於強健骨骼有一定好處。

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