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標題: 陳皮生薑砂仁茶 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-8 02:08 PM 標題: 陳皮生薑砂仁茶

材料：綿茵陳30g、木棉花20g、鲫魚一條、生薑2~3片。

做法：綿茵陳、木棉花清凈去沙; 鲫魚刮鱗、去腮、去內臟后洗净，放至鍋里加少量油略煎至兩面魚身金黃色; 將全部材料放入湯煲內加水，武火煲開后改文火煲約1小時，調入適量食鹽調味便可。

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功效：清熱祛濕，養肝健脾。

適合人群：濕熱重，易生氣，肝火旺盛的人群。

陳皮生薑砂仁茶

材料：砂仁3g，陳皮3g，生薑5g。

做法：生薑、陳皮溫水煮開后加入砂仁煮2~3分鐘，水煎代茶飲，注意砂仁不宜久煮。

功效：溫化寒濕。

適合人群：寒濕人群。

注意事項：便秘人群、口臭、陰虛體質、內熱較重等人群不宜服用。

03

祛濕保健小妙招

01飲食清淡

飲食應以清淡為主，吃飯不要過飽，減輕脾胃負擔，增強脾胃運化能力，可避免或減少濕邪的產生。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理犀利士原理犀利士功效犀利士作用犀利士介紹犀利士存放方法犀利士什麼感覺服用犀利士犀利士藥效犀利士健康

02堅持運動

現代人們因腦力勞動居多，體能消耗減少，出汗較少，水液代謝的效率降低，就容易生濕。

03起居防潮

保持居處環境的乾燥和室內空氣的流通，被子、褥子、衣服應經常晾曬，防止濕氣的侵襲。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

04注意保暖

入春後，很多年輕人為了美觀而穿衣單薄，長此以往容易傷及陽氣，從而影響水液運化而產生濕氣。

05勤泡腳

每天用40°C左右的熱水泡腳，每次15~30分鐘即可，以助長體內陽氣，亦有助於減少濕氣。

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