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標題: 這些水果熱吃功效多 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-9 10:49 AM 標題: 這些水果熱吃功效多

在水果的營養成分中，受熱後會遭到破壞的主要是維生素。維生素A和E約損失10%; 維生素C約損失16%; 維生素B1約損失26%。

而水果中含量豐富的主要是維C，所以獼猴桃、柳丁、草莓一類的水果不宜加熱。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

而我們常吃的如蘋果、梨子、香蕉一類維C含量並不高，大約只有1~5mg/100g，加熱損失了也並不可惜。

再者，加熱后其所含的礦物質、膳食纖維並不會被破壞，抗氧化物質的損失也不大。

另外，水果加熱后，其中的果纖維就軟化了，反而更利於吞咽和消化，能減小對腸道的刺激作用; 甚至有些水果加熱后還有特殊的食療功效。

這些水果熱吃功效多

熟水果勝似葯，而熟制方式不同，食療效果也有差異，不同水果不同制法。

1.冰糖雪梨湯：潤肺止咳

梨子生吃能緩解上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀; 熟吃對體質火旺、咽喉乾澀者起到潤肺化痰的作用。

做法：將梨子洗净去皮，切成小塊; 先在鍋中加適量水，快開時，放入冰糖，冰糖融化后就把梨塊放進去，小火慢燉15分鐘左右即可。

提示：梨性寒，過多食用傷脾胃。風寒、脾虛、產婦、胃酸過多的人都要慎食。

2.蒸蘋果：止瀉、解酒

蘋果生吃，其中的果膠能改善便秘; 熟吃，鞣酸能減少腸道分泌，有效緩解腹瀉。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

蒸熟以後更容易消化、吸收，能加速體內乙醇分解成水分，並隨小便排出體外，減輕酒後出現的嘔吐和頭痛癥狀。

做法：蘋果洗净后對半切開，去掉根蒂和內核，切成小塊，放入碗中開大火入鍋蒸5分鐘左右。

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