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標題: 清明后吃這3物，越吃濕氣越重！每天喝碗它，潤肺、除濕，一整天都精神！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-9 10:52 AM 標題: 清明后吃這3物，越吃濕氣越重！每天喝碗它，潤肺、除濕，一整天都精神！

清明節氣前後，降水增多，空氣濕度高，這種情況下，濕氣又將捲土重來，所以此時養生要特別注意健脾祛濕。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

清明前後少吃這3物

越吃濕氣越重

春天祛濕呢，我們首先要做的就是避免濕氣加重，在飲食上要注意少些這三類食物，免得越吃濕氣越重

01

甘味的食物

甘入脾，雖然能補脾益氣，但同時也會助濕。甘甜的食物、含糖量高、含澱粉類多食物對於有濕氣的人來說，不適合吃。

不僅是甜點之類的甜食，一些含糖量高的水果，比如橘子、葡萄、鳳梨等，還有山藥、紅薯等含澱粉高的健康食材，也要注意吃法，適量食用。

02

生冷的食物

寒涼傷脾，大量食用生冷食物傷了脾，脾運化水濕的能力下降了，濕氣也就更容易產生。

天氣逐漸升溫，不少人開始吃起了涼拌菜。對於脾胃本身就比較虛弱的人來說，最好先用熱水焯一下，採用溫拌的做法，可以去除部分涼性。

梨等偏寒涼的水果也要少吃，或者做熟再吃。

03油膩的食物

火鍋、油炸食物等比較油膩的食物，熱量很高不容易消化，食用過多會給脾胃增加負擔，影響脾胃的運化，使身體內更容易產生濕氣。

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這時候大家除了要盡量少吃這3類食物，還要多喝祛濕的湯水，來緩解因為春夏之際雨水過多而加重的濕氣。老郭給大家推薦祛濕最好的“芡實薏米粥”。

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