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標題: 长期吃面条，对身体有益还是有害？不妨听听医生咋说的 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-9 10:58 AM 標題: 长期吃面条，对身体有益还是有害？不妨听听医生咋说的

麵條是一種用穀物或豆類的麵粉，加水磨成麵糰，之後壓或擀制或抻成片再切或壓，再或者使用搓、拉、捏等手段製成。

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麵條是一種古老的食物，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可作為主食，又可作為速食的健康保健食品，早已為世界人民所接受與喜愛。

我們先來瞭解一下

麵條中的營養有哪些？

大多數麵條都是由小麥研磨而成的，含有碳水化合物，熱量在某種程度上來講也是一種高熱量食物。此外麵條中也含有非常豐富的微量元素，其中蛋白質脂肪碳水化合物等成分，其中易被人體吸收，由此可見，吃麵條對身體是有好處的。

每天吃面条对我们身体

到底是好还是坏呢？

日常生活中的天天吃面条对我们的身体还是有一些不良影响的。首先面条吃得太多可能会导致肥胖，面条本身含有丰富的碳水化合物热量相对于米饭是比较高的。

脂肪攝入過多會導致脂肪堆積，脂肪不容易排出體外，因為它會影響我們的健康，如果你平時特別喜歡吃麵條，你可以減少吃麵條的頻率，增加鍛煉，這可以減少我們的肥胖

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還有就是很容易導致腸胃的消化功能下降，再者就是麵條里邊的營養成分非常單一，經常吃的話很容易出現營養不良的問題。

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