2000FUN論壇

標題: 燕麥+紅薯=便秘全趕走 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-10 02:52 PM 標題: 燕麥+紅薯=便秘全趕走

《本草綱目》稱紅薯能補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。也就是說，紅薯具有補中和血、健脾益胃、寬腸通便的功效。

韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

現代營養學研究認為，紅薯中含有豐富的膳食纖維，既增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，起到通便的作用; 膳食纖維還能吸附腸道中的有害物質以便排出; 還可為益生菌增殖提供能量和營養，改善腸道微生態環境。

對於容易便秘的人來說，食用紅薯是一個方便有效的選擇。

燕麥+紅薯=便秘全趕走

上文所述的兩種食材均有較好的通便之效，如搭配使用，對飲食積滯、大便不通等問題，療效更佳！

燕麥紅薯粥

材料：燕麥50g，紅薯100g，鹽適量。（1人份）

做法：1.紅薯洗净，削皮，切成小塊，加水700ml，大火煮至紅薯軟爛; 2.再加入磨碎后的燕麥，繼續用小火煮10分鐘; 3.加入鹽調味，即可食用。

功效：補益脾胃、潤腸通便。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

適合人群：飲食積滯大便不通者，常見大便幹結，排便不暢，多日一解，舌苔厚膩。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)