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標題: 中醫學認為，汗為心之液 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-11 11:41 AM 標題: 中醫學認為，汗為心之液

中醫學認為，汗為心之液。人體除黏膜外，全身都分佈著汗腺。出汗方式包括兩種，動汗（主動出汗）和靜汗（被動出汗）。

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靜汗：在 30 攝氏度以下，看不到汗珠的汗，平均一天出 600 毫升，多了就是不正常，比如：自汗（氣虛）、盜汗（陰虛）等;
動汗：氣溫超過30攝氏度，人體有意識的運動導致出汗，就是動汗，這樣出汗才叫好。
中醫講究「動汗可貴」，是說運動過程中出的汗最可貴，因為這是深層次出汗。
我們平常「蒸桑拿」，或是因溫度過高而出的汗，都是淺層出汗。深層出汗相對於淺層出汗來說，更利於體內毒素的排出和陽氣的舒展，所以夏天不妨參加一些運動，讓身體適量出些汗。主動出汗后，不僅讓人感覺很舒服，還是真正的“人體天然補藥”。下面六個方法，讓您每天主動出汗，每天吃補藥！
01、運動前喝熱水、熱粥運動前，喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進入蓄勢待發、將開未開的狀態; 再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。但運動后，一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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02、巧用生薑促出汗生薑在夏季是個好東西，既散濕暖脾胃，又走表開汗孔。不得不在空調環境上班的人，可以堅持喝點生薑水。比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等，促進排汗。
03、從膝蓋開始自我發熱久坐不動的人，可以用熱水袋、暖寶寶等來增加排汗。每天上班后，將一個暖寶寶貼在膝蓋上，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處。
泡澡或泡腳，也能達到同樣康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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04、靜止一小時夏天的時候，可以給自己制定一個計劃，每天定時關掉空調，靜靜地坐一個小時，培養身體主動出汗的能力。
05、曬15分鐘太陽夏日陽光，是人體主動出汗最佳的動力。每天上午 9~10 點和下午 4~5 點，曬 15 分鐘左右太陽，並做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被啟動。
06、不要長期待在空調房裡長期坐在空調房，這樣會讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統的正常生理功能。
夏天可以選擇 10 點前或下午 5 點後去戶外運動，讓身體微微出汗。不得不長時間待在空調房裡的人，可以多喝溫熱的水，也能有效促進排汗，對消暑也很有説明。

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