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標題: 房事養生——八益 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-11 11:51 AM 標題: 房事養生——八益

八益指的是有益身體健康的有關性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

1.治氣：治氣為調冶精氣，常見的調冶精氣的方法是：每天早晨，採取坐式，脊背挺直，收縮肛門; 多食用補益氣血的食物。

2.至沫：吞咽津液。

3.知時：在進行性交時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性慾，這是做愛和諧的前提，另外，清晨女性的性慾較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

4.蓄氣：蓄養精氣。學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

5.和沫：調和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行性愛時要配合和諧。

6.竊氣：夫妻在進行性生活時，性慾較高，善於調息，性愛融合。

7.寺贏：人體內精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿。

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8.定傾：在進行性交時，盡量不要將精液射出體外。

強腎保健功
在身體健康的情況下，為了讓夫妻雙方在性生活方面更加和諧，為您推薦三種強腎保健功，有助於提升性能力！

1.叩齒咽津翕（xī）周法

每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一松為1次，連續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。

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2.按摩湧泉法

取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守湧泉穴，手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。

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