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標題: 被發現時已經尿毒症，最傷腎的原來是它！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-12 12:02 PM 標題: 被發現時已經尿毒症，最傷腎的原來是它！

腎臟十分嬌嫩，而現代人的不良生活習慣容易導致腎臟損傷。下面不妨看看傷腎行為的排行榜，你在日常生活中一定也犯過。

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傷腎行為排行榜

第1名：熬夜

沒錯，熬夜榮登榜首！熬夜除了傷肝，也會傷腎。充足的睡眠可以讓人養精蓄銳，同時可修復內臟，所以保證充足的睡眠是十分必要的。中醫養生講究順應天時，建議晚上11點之前就必須睡覺了！
第2名：濫用藥物
有些藥物，如布洛芬等止痛藥對腎損害是很嚴重的。有明確冠心病和腦血管病風險人群，需要吃阿司匹林，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
第3名：偏方、保健品

一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

第4名：過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多也屬此例。黃帝內經。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

第5名：性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

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第6名：劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動

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