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標題: 這4種行為最傷肝，盡量少做 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-17 11:21 AM 標題: 這4種行為最傷肝，盡量少做

因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以後，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食慾不振的情況。

肝變「臟」，全身都會有信號，要重視

1、肝不好，頭髮先知
（1）兩鬢長白髮：肝膽兩虛;
（2）頭髮很油、掉發嚴重：肝火旺盛;
（3）頭髮顏色偏黃：肝血虧虛;
（4）頭頂出現白髮：肝腎兩虛;
（5）髮際線出現白髮：肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
（1）視線模糊：肝血不足;
（2）眼睛乾澀，眼疲勞：肝陰虧虛;
（3）眼紅有血絲：肝火旺盛;
（4）眼睛發黃：肝膽濕熱;
3、肝不好，臉先知
（1）口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆;
（2）長斑長痘：肝毒堆積，內分泌失調;
（3）臉色暗黃：肝血不足，滋養不夠;
4、肝不好，看手腳
（1）指甲易斷：肝血不足;
（2）指甲豎線：肝功能衰弱;
（3）手掌紅斑：肝臟疾病;
（4）手背青筋暴露：肝氣鬱結;
（5）腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降;
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5、肝不好，看情緒
（1）入睡困難，早醒：肝火旺盛
（2）情緒暴躁、愛生氣：氣鬱化火
（3）經常放屁：肝鬱氣滯
（4）抑鬱焦慮：肝氣不舒
這4種行為最傷肝，盡量少做

1、生气
怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
3、用眼过度
老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
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4、暴饮暴食
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

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